Ciao, sono Gianluca.

Come sono arrivato qui.

Sono cresciuto a Lecco, dove le montagne salgono direttamente dal Lago di Como: i sentieri erano il cortile di casa, non un hobby scoperto più tardi. Correre è diventato il motivo per esplorarli, sulle creste sopra il lago e nelle lunghe giornate sulle Alpi. Muoversi nella natura per ore ha qualcosa di meditativo: è ciò che mi ha portato dal correre per me al desiderio di aiutare gli altri a vivere la stessa esperienza.

È anche ciò che mi ha portato a creare Trailia, un coach di trail running basato sull’IA: perché un allenamento di qualità non dovrebbe essere riservato a chi può permettersi un coach privato. Per me il coaching unisce rigore e umanità: efficace, ma capace di adattarsi alla vita reale e al terreno reale.

Ho ottenuto la qualifica di Allenatore di Trail Running di 1° livello, riconosciuta CONI. Da allora ho seguito runner dalla prima 50 km fino alle gare valide per la qualificazione a Hardrock. Il mio approccio è prudente sui volumi, mirato sulla specificità e intransigente sul recupero.

Certificazione

• · Allenatore di Trail Running di 1° livello: qualifica rilasciata da ASI e riconosciuta CONI

Il mio diploma di Allenatore di Trail Running di 1° livello, rilasciato da ASI e riconosciuto CONI.

In cosa credo

• · La costanza conta più dell’intensità, sempre.
• · Il dislivello è un’abilità, non una punizione.
• · L’alimentazione si allena: provala in allenamento.
• · Il piano deve adattarsi alla vita, non il contrario.

Come scrivo le guide

Ogni guida porta il mio nome e il tono che uso con i miei atleti: numeri concreti, compromessi reali e una risposta chiara fin dal primo paragrafo. Quando c’è ricerca mi baso su quella; altrimenti distinguo l’esperienza pratica dalle certezze. Ogni articolo indica pubblicazione e aggiornamento, e rivedo le guide quando cambiano le evidenze o i regolamenti.